Keto Zapiekanka Kalafiorowo-Ziołowa (Pikantny Kugel)
Pikantny, ziołowy keto riff na kuglu, tradycyjnym żydowskim jedzeniu zapewniającym komfort, to fantastyczne danie ma bazę kalafiorową zamiast makaronu lub ziemniaków i wykorzystuje migdały i mąkę migdałową zamiast macy. Zamień swoje ulubione zioła lub dodaj łyżkę lub więcej musztardy Dijon do jajek, jeśli chcesz uzyskać ostrzejszy smak, przeliczając makro, jeśli dokonasz jakichkolwiek zmian lub dodatków. Zrób wskazówkę z wyprzedzeniem: tę zapiekankę ketonową można przygotować 8 godzin wcześniej, przykryć i schłodzić, a następnie upiec tuż przed podaniem.
- Porcje: 9
Źródło: KETO-MOJO
Importuj do mojej książki kucharskiej
Składniki
- łyżki oliwy z oliwek, podzielone
- szklanek różyczek kalafiora, z 1 główki, podzielonych na podobne rozmiary w celu
- łyżeczki soli morskiej i więcej do posolenia wody do gotowania
- szklanka posiekanego pora, tylko białe i jasnozielone części
- szklanki mąki migdałowej
- dużych jaj, temperatura pokojowa
- łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
- szklanki posiekanej świeżej pietruszki, podzielone
- szklanki posiekanego świeżego koperku, podzielone
- szklanki pokrojonych migdałów