Insalata di pollo alla brasiliana
Questa ricetta diventa la mia risorsa strategica quando il termometro sale e desidero un piatto freddo, completo e già pronto da prelevare dal frigorifero senza alcuna complicazione. Il nucleo del piatto si gioca su un'altalena di sapori e consistenze che stimola il palato ad ogni forchettata: la base avvolgente e piacevolmente acidula della crema allo yogurt fa da contrappunto al morso nitido e succoso della mela verde, mentre l'uvetta interviene qua e là con la sua discreta e calibrata dolcezza. L'intuizione che stravolge la preparazione, però, riguarda le patate paglia cotte al forno; il segreto per preservare la loro natura aerea e asciutta è spargerle in superficie solo un secondo prima di andare in tavola, evitando che l'umidità della salsa le ammorbidisca.
- Tempo: 80 min
- Porzioni: 4
Fonte: Ricette Fit
Ingredienti
- Petto di pollo
- Patate
- Carote
- Mela verde
- Piselli
- Mais
- Uvetta
- Yogurt greco 0%
- Maionese light
- Senape
- pz Lime
- Olio extravergine di oliva
- Prezzemolo
- Sale
- Pepe nero
- Paprika dolce