Energibollar med olika smaker
Hemmagjorda energibollar eller bars är det perfekta mellanmålet för både barn och vuxna, eller som extra energi före eller efter träning. Detta enkla grundrecept kan varieras med olika smaksättningar och här finns förslag på fyra favoriter!
- Tid: 90 min
- Portioner: 10
Källa: ICA.se
Ingredienser
- kokosolja
- dl naturella cashewnötter
- kärnfria dadlar
- dl havregryn
- finriven morot
- tsk mortlade kardemummakärnor
- tsk malen kanel
- tsk gurkmeja
- tsk malen ingefära
- msk blå eller ljusa vallmofrön
- ev smält mörk choklad
- finhackade citrongräs
- msk hackade pistagenötter eller pumpakärnor
- hackade torkade aprikoser
- dl kakao
- msk starkt kaffe eller 2 tsk rivet apelsinskal
- tsk vaniljsocker
- dl riven kokos
- lime
- dl tinade frysta blåbär
- frystorkade hallon eller hallon