Energibarer med frugt og nødder (lavt glykæmisk indeks)
Sunde hjemmelavede barer med fiberrige havregryn, quinoamel og naturligt søde tørrede frugter. Nyd dem gerne sammen med protein for at holde blodsukkeret stabilt.
- Tid: 185 min
- Portioner: 3
Kilde: logifoodcoach.com
Ingredienser
- quinoamel
- havregryn
- hørfrømel
- hvedekim
- rå mandler, hakkede
- usovlede tørrede abrikoser, hakkede
- tørrede figner, hakkede
- rå honning
- usødet tørret ananas, hakket
- majsstivelse