青じそ入りチーズとんカツ
脂の少ないヒレ肉でカロリーを抑え、代わりにカルシウムの多いチーズを加えます。食べごたえ充分です。
- 分量: 2
出典: オレンジページnet
材料
- 豚ヒレかたまり肉 180g
- スライスチーズ 2枚
- 青じその葉 4枚
- 溶き卵 1/2個分
- 小麦粉 適宜
- パン粉 適宜
- つけ合わせ
- キャベツの葉 2枚
- にんじん 1/6本
- 玉ねぎ 1/4個
- レモンのくし形切り 1/4個分
- パセリ 少々
- 塩 少々
- こしょう 少々
- サラダ油 適宜
脂の少ないヒレ肉でカロリーを抑え、代わりにカルシウムの多いチーズを加えます。食べごたえ充分です。
出典: オレンジページnet