牛乳寒天

フルーツを入れることで見た目が華やかに仕上がり、誰でも簡単に作れます。入れるフルーツを変えれば簡単にアレンジもできます！減量中など食感を楽しみたい方は、粉寒天と水の割合を変えてお好みの固さに調整して下さい。 寒天と低脂肪牛乳を使ってカロリーを抑えられます。減量するためには、消費エネルギーよりも摂取エネルギーを抑える必要があります。このレシピは、エネルギーを150kcal以下に抑えたレシピです。

• 時間: 10 分
• 分量: 8

出典: ソラレピ

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