Ragoût arc-en-ciel

La première fois que j’ai préparé ce plat, je cherchais honnêtement quelque chose de léger pour le dîner. Un plat avec du poulet, des légumes, mais sans sensation de lourdeur après. Le résultat ? Ce ragoût arc-en-ciel. Tout commence dans la poêle. Le bruit du beurre qui grésille, l’odeur de l’oignon revenu qui monte, puis le poulet déjà cuit qui revient doucement à la vie. Mais le secret, c’est de retirer le poulet assez vite. Les vraies stars n’ont pas encore fait leur entrée. Poivron, carotte, céleri, champignons… chacun apporte sa couleur et sa texture. Ils sont sautés rapidement et à feu vif pour rester croquants, pas mous. À la fin, on ajoute la tomate et le maïs, puis on remet le poulet. Un petit splash de sauce soja et c’est tout. Pas d’eau, pas de technique compliquée. Juste une chose à retenir : ne baisse pas le feu. Ce plat adore la chaleur. Avec du riz nature, c’est parfait. Je l’ai aussi essayé avec des nouilles, ça marche très bien. Et parfois, en pleine semaine, je le ma…

• Temps: 35 min
• Portions: 4

Source: Ashpazkhune

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