Pudim de Chia com Suco de Uva e Frutas Alessandra Melo
Essa é uma ótima opção de lanche, ceia ou sobremesa saudável. A semente de chia é rica em ômega 3, auxilia no equilíbrio da microbiota intestinal, regula o colesterol, e sua combinação com o suco de uva potencializa os afeitos antioxidantes e antiflamatórios.
- Porções: 127
Fonte: nutrium.com
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Ingredientes
- colher de sopa cheia de semente de chia
- de suco de uva integral
- unidade de banana prata crua