【ミートドリア】野菜も摂れて子ども受けバッチリ！
我が家の定番、野菜たっぷりミートソースを使ったドリアです。ミートソースは5種の野菜ときのこを使用。他にも、たんぱく質を始め、鉄分豊富な豆乳、カルシウム豊富なチーズを使用。成長期に必要な栄養素がバランスよく摂れるよう、考慮しました。ホワイトソースはレンジで作れるので、下ごしらえも簡単！時間があるときにミートソースを作り置きしておけば、手軽に作ることが出来ます。子ども受け、間違いなしの味です＾＾
- 時間: 10 分
- 分量: 4
出典: レシピサイトNadia
材料
- ごはん 4膳分
- ミートソース 4人分
- 無調整豆乳（又は牛乳） 200ml
- 小麦粉（又は米粉） 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
- ピザ用チーズ 適量
- パセリ お好みで