Frullato di banane

Il frullato di banane è ottimo per iniziare la giornata, soprattutto nel periodo estivo: la ricetta è molto semplice, facilmente replicabile a casa e può essere una dissetante merenda per i bambini, soprattutto per quelli che non amano particolarmente la frutta o il latte. In questa versione, le banane vengono addolcite ancora di più dalla presenza delle ciliegie sciroppate e dal loro sciroppo, rendendo questo frullato alla banana davvero irresistibile per i più piccoli; le varianti, però, sono tantissime! Questo frutto, poi, ha tantissime proprietà benefiche: la banana ha poche calorie (solo 89 per 100 gr), è priva di colesterolo ma ricca di di fosforo e triptofani ( rispettivamente 28 mg e 14 gr per 100 gr); questi ultimi poi sono preziosi per combattere l’insonnia. Vediamo insieme la ricetta facile e come si prepara questa bevanda alle banane.

• Tempo: 15 min
• Porzioni: 1

Fonte: Butta La Pasta

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