Indiska kycklingburgare
Direkt från Keto BBQ-kokboken, detta recept på saftiga keto-kycklingburgare innehåller mycket smak och väldigt lite nettokolhydrater (endast 2 gram) per portion! Författaren Faith Gorsky säger, "Om du älskar indisk mat kommer dessa hamburgare att bli ett av dina favorit snabba och enkla sätt att fixa din ketovänliga indiska mat! Servera dessa hamburgare med en snabb gurksallad och blomkålsris för att göra det till en måltid.” Bonus: detta recept innehåller alternativ för att laga din ketoburgare på grillen eller spishällen. Var noga med att kombinera dessa hamburgare med en vegetabilisk sida med hög fetthalt, som vår krämiga gurksallad.[Utdrag från Keto BBQ av Faith Gorsky och Lara Clevenger, MSH, RDN, CPT. Copyright © 2021 av Simon & Schuster, Inc. Fotografi © James Stefiuk. Används med tillstånd av utgivaren, Adams Media, ett avtryck av Simon & Schuster. Alla rättigheter förbehållna.]
- Portioner: 4
Källa: KETO-MOJO
Ingredienser
- kyckling
- liten gul lök, skalad och riven
- medelstor vitlöksklyfta, skalad och krossad
- msk färsk citronsaft
- tsk garam masala
- tsk salt
- tsk malen spiskummin
- tsk malt svartpeppar