トマトミートボール煮込み

トマトミートボール煮込み

トマトやきのこにはうま味成分が豊富に含まれており、うす塩のもの足りなさを上手にカバーしてくれます。

出典: 食事改善プロジェクト | おいしい減塩レシピ

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材料

  • あいびき肉 120g
  • えのき茸 20g
  • 玉ねぎ 20g
  • 玉子 1個
  • パン粉 大さじ2
  • 牛乳 小さじ2
  • 赤ワイン 大さじ1
  • こしょう 少々
  • 粉チーズ 少々
  • アスパラ 4本
  • ☆ソース トマト水煮缶 大さじ4 トマトケチャップ 大さじ1強 中濃ソース 大さじ1 玉ねぎ 30g 水 150cc チキンコンソメ 1/2個 こしょう 少々

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