Düşük Glisemik İndeksli Meyveli ve Fındıklı Enerji Barları
Lif açısından zengin yulaf, kinoa unu ve doğal tatlılıktaki kuru meyvelerle hazırlanan sağlıklı ev yapımı barlar. Optimal kan şekeri kontrolü için proteinle birlikte tüketilmesi önerilir.
- Süre: 185 dk
- Porsiyon: 3
Kaynak: logifoodcoach.com
Malzemeler
- kinoa unu
- yulaf ezmesi
- keten tohumu unu
- buğday özü
- çiğ badem, kıyılmış
- kükürtlenmemiş kuru kayısı, kıyılmış
- kuru incir, kıyılmış
- çiğ bal
- şekersiz kuru ananas, kıyılmış
- mısır nişastası