ナイスリメイク！かぼちゃサラダのポケットサンド
食パンやクリームチーズを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 320kcal ・たんぱく質 10.4g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 65g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 食パン・5枚切り 2枚
- 時短！かぼちゃのレンジ煮 100g
- ブロッコリー 50g
- クリームチーズ 40g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1
- プレーンヨーグルト 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 「瀬戸のほんじお」 少々
- こしょう 少々
- レタス・好みで 適量
- トマト・好みで 適量