切り干し大根とひじきときゅうりの和風ツナマヨサラダ
※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻♀️ 切り干し大根とひじきときゅうりの和風ツナマヨサラダ ヘルシーストック食材ときゅうりがあれば出来ちゃう栄養たっぷりなヘルシーサラダです😋✨ おつまみにもおススメです👍✨ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- きゅうり 2本・正味260g
- 切り干し大根 30g
- 芽ひじき（乾燥） 10g
- ツナ（オイル漬け） 1缶・70g
- 塩・砂糖（きゅうり用） 各小さじ1/2
- マヨネーズ 大さじ3強
- 醤油 小さじ2
- 和風だしの素・砂糖 各小さじ1
- 白いりごま お好みで