減塩レシピ｜旨味たっぷり 鶏胸肉と白菜の中華煮
柔らか鶏胸肉ととろっとした白菜が美味しく温まる減塩レシピです。 あっさりした中華風の味付けで白菜が余るがちなこの時期に白菜を使った減塩レシピ。
- 時間: 20 分
- 分量: 4
出典: かんたん！おいしい減塩レシピ | 無塩ドットコム | 管理栄養士監修のおいしい減塩レシピ。低たんぱくレシピや無添加レシピも。健康維持や高血圧、腎臓病の方に最適。レンジで手軽なおかず、作り置きメニュー…
材料
- 鶏胸肉 ２枚
- 白菜 1/3〜1/4個
- ●塩ぬき屋50%減塩極だし醤油 大さじ１
- ●酒 大さじ１
- ●しょうがチューブ 約５cm
- ●にんにくチューブ 約５cm
- 片栗粉 大さじ５
- サラダ油 適量
- 減塩中華だし ２袋
- 塩ぬき屋 食塩不使用 洋風だし 大さじ２
- 水 １００cc
- ☆塩ぬき屋50%減塩極だし醤油 大さじ１
- ☆酒 大さじ１
- ☆砂糖 小さじ２
- ☆ごま油 小さじ１