ほたての簡単青のりフライ オーブントースターで作る揚げないほたての青のりフライです。手軽に作れてしっかり美味しい一品です。 出典: ニッスイ公式サイト マイレシピ帳にインポート 材料ほたて 200g水菜 50gレモン 1/4個ミニトマト 4個青のり 小さじ2パン粉 30gサラダ油 適量マヨネーズ 大さじ3にんにく（すりおろし） 1/2片分塩 小さじ1/4
