厚揚げおろし煮 煮込むだけですぐにできる、簡単副菜です。厚揚げには、カルシウムが含まれます。骨の材料であるカルシウムは骨粗しょう症予防に不可欠な栄養素です。 時間: 10 分分量: 2 出典: ソラレピ マイレシピ帳にインポート 材料白だし醤油みりん厚揚げ大根葉ネギ