Smoothie s mangem a chia semínky
Smoothie - oblíbený nápoj z ovoce a zeleniny s krémovou konzistencí, který je plný vitaminů. Díky vysokému obsahu vlákniny smoothie dostatečně zasytí, takže může nahradit lehkou snídani nebo svačinu. Pokud si chcete tento výživný nápoj připravit, rozhodně se podívejte na následující video Romana Pauluse, který vám ukáže netradiční smoothie, jehož základ tvoří mango. Můžete se držet našeho osvědčeného receptu, nebo experimentovat s vašimi oblíbenými kousky ovoce, upravovat konzistenci pomocí ovocných šťáv nebo přidávat různá netradiční semínka. Zkuste ho a pochlubte se, jaké lahůdky jste vykouzlili!
- Čas: 15 min
- Porce: 4
Zdroj: Kuchyně Lidlu
Suroviny
- dužniny z čerstvého manga
- banánu
- pomeranče
- ledová tříšť
- čerstvého baby špenátu
- × lžíce chia semínek
- svazek čerstvé máty