お麩のラザニア
ローカロリーで胃にもたれにくいラザニアです
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- ミートソース 2カップ
- ノンオイルホワイトソース 2カップ
- 車麩（普通のお麩でも） 1本
- コンソメ 1個
- シュレッドチーズ 100g
- お湯 300㏄
- パセリ 適量
- 赤身の合挽き肉 200g
- カットトマト水煮缶 1缶
- 玉ねぎ 1個
- セロリ 1/2本
- にんじん 1/2本
- ピーマン 1個
- 椎茸 2個
- にんにく 1かけ
- 長ねぎの青い部分 10㎝
- 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- オリーブオイル 小さじ1
- ローリエ 1枚
- 牛乳 500㏄
- コーンスターチ 30g
- チキンブイヨン 1個
- 白こしょう 少々