野菜を食べる、黄金配合！【人参ドレッシング】
野菜を食べる美容ドレッシング。今回は、にんじんを主役に🥕 もうね、生野菜にかけるだけでもりもり食べれちゃうおいしさなのよ〜！ にんじんには、ビタミンＡや食物繊維が豊富。 ビタミンＡは健やかなお肌を保つために欠かせない栄養素で、食物繊維は腸内の善玉菌の大好物。 にんじんに含まれるビタミンＡはオイルと一緒に摂ることでからだに吸収されやすいので、まさに食べる美容液。
- 時間: 3 分
- 分量: 2
出典: レシピサイトNadia
材料
- にんじん 約100g
- 玉ねぎ 約30g
- EVオリーブオイル 大さじ5
- 米酢 大さじ2
- 塩麹 大さじ1
- はちみつ 大さじ1