地中海風ハーブをまとったホタテのソテー
ローズマリーとタイムが香るハーブをまとわせて、こんがりと焼き上げたホタテ。良質なタンパク質が摂れて血糖値への影響も少ない、洗練された低GIのメインディッシュです。
- 時間: 14 分
- 分量: 2
材料
- オリーブオイル
- ホタテの貝柱（足糸を取り除いたもの）
- フレッシュローズマリー（みじん切り）
- フレッシュタイムの葉（刻んだもの）
- 海塩
- 挽きたての黒こしょう
ローズマリーとタイムが香るハーブをまとわせて、こんがりと焼き上げたホタテ。良質なタンパク質が摂れて血糖値への影響も少ない、洗練された低GIのメインディッシュです。