しらたきとほうれん草のそぼろ炒め【食物繊維たっぷり！】
しらたきで食物繊維たっぷり！ヘルシーに♪プリプリ食感がやみつきの美味しさです＾＾薬膳効果☆しらたき…体の余分な熱を冷ます。肥満防止、便秘解消、解毒作用☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、体の渇きを潤す ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
- 時間: 20 分
- 分量: 4
出典: レシピサイトNadia
材料
- 鶏ひき肉 90g
- しらたき 2袋
- ほうれん草 1袋
- ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」 大さじ3
- ごま油 適量
- いりごま 適宜