長芋とオクラとトマトの梅和え

食材を梅肉ソースで和えるだけの低カロリーで簡単なレシピです。梅肉ソースで和えることでさっぱりと頂けます。また彩がよいため、食卓に彩を添えたい時にピッタリのメニューです。カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化と密接に関連するため、摂取カロリーを抑えることが予防に繋がります。

• 時間: 5 分
• 分量: 2

出典: ソラレピ

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