Bar med torkade svarta vinbär och frön
Gör din egen bar med nyttiga frön, russin och torkade svarta vinbär. Både gott och snabbt efter träning och dessutom superenkelt att göra. Blanda bara alla torkade ingredienser och rör i honung och äggvitor. Grädda sen 10 min i ugnen och skär i bitar.
- Tid: 90 min
- Portioner: 10
Källa: ICA.se
Ingredienser
- dl fiberrika havregryn
- dl solrosfrön
- dl pumpakärnor
- dl sesamfrön
- dl russin
- dl torkade svarta vinbär
- tsk vaniljsocker
- tsk kanel
- msk kakao
- msk flytande honung
- st äggvitor