代謝が上がる高タンパク「魚介トマトパスタ」 栄養いっぱいでおいしいだけじゃない!フライパン1つでできる簡単パスタです! 時間: 15 分分量: 1 出典: 食べて痩せる健康レシピ | 美味しく食べて健康に! マイレシピ帳にインポート 材料パスタ個 トマト大さじ コンソメ冷凍シーフードつ 冷凍ブロッコリーつまみ 塩小さじ オリーブオイルかけ にんにく