Empanadas fit al forno con manzo magro e salsa rossa piccante

Empanadas fit al forno con manzo magro e salsa rossa piccante

Sono perfette quando si cerca qualcosa di sfizioso ma ancora equilibrato, soprattutto a cena con un’insalata verde accanto. La parte migliore è il contrasto tra l’esterno dorato e leggermente friabile e il ripieno di manzo magro, compatto ma non asciutto. La salsa rossa piccante aggiunge carattere senza appesantire: ne basta poca, perché paprika, cumino e peperoncino si percepiscono già bene. Un consiglio pratico è lasciare raffreddare completamente il ripieno prima di chiudere i dischi; in caso contrario, l’impasto tende ad ammorbidirsi e il bordo fa più fatica a sigillarsi.

Fonte: Ricette Fit

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Ingredienti

  • Farina tipo 1
  • Yogurt greco 0%
  • Olio extravergine di oliva
  • Acqua
  • pz Uovo
  • Lievito istantaneo
  • Sale
  • Manzo macinato magro
  • Cipolla
  • Peperone rosso
  • Passata di pomodoro
  • Concentrato di pomodoro
  • Aglio
  • Paprika affumicata
  • Cumino
  • Peperoncino
  • Pepe nero
  • Coriandolo fresco
  • Aceto di mele

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