粉不使用！さばのふんわりお好み焼き
お好み焼き粉を使わず、長いもでふんわりとした食感に。さばをプラスすることでたんぱく質やDHA・EPAがとれて栄養バランスも整います。エネルギーを抑えながらおいしくいただける一品です。
- 時間: 15 分
- 分量: 2
出典: Oishiine!!（おいしいね!!） by Umios
材料
- さば水煮 食塩不使用
- 長いも
- キャベツ
- お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、 青のり
- サラダ油
お好み焼き粉を使わず、長いもでふんわりとした食感に。さばをプラスすることでたんぱく質やDHA・EPAがとれて栄養バランスも整います。エネルギーを抑えながらおいしくいただける一品です。
出典: Oishiine!!（おいしいね!!） by Umios