はと麦と豆のカレーヨーグルトサラダ
デトックス効果のある食べる美容液 はと麦のサラダです。むくみの解消、肌荒れ、シミそばかすの改善が期待できます。
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 国産はと麦 50g
- 水 250cc
- 塩 ひとつまみ
- ミックスビーンズ 100g
- 冷凍枝豆 20さや
- ■ヨーグルトドレッシング null
- パルテノ または 水切りヨーグルト 100g
- クリームチーズ（kiriポーションタイプ） 20g
- はちみつ 小さじ1
- レモン汁 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- カレー粉 小さじ1
- 塩こしょう 各少々