Low Carb Quiche mit Spinat, Feta und Pinienkernen
Low Carb Quiche ohne Boden mit Spinat und Feta: proteinreich (ca. 27 g), glutenfrei und ganz ohne Mehl. Einfaches Rezept, auch als Protein-Quiche.
- Zeit: 65 Min.
- Portionen: 1
Quelle: Mein Ernährungsberater
Zutaten
- Blattspinat
- Stück rote Zwiebel
- Stück Eier
- EL Naturjoghurt
- Fetakäse
- Salz
- Pfeffer
- Muskatnuss
- EL Pinienkerne
- EL Olivenöl