Sałatka z tuńczykiem
Sałatka z tuńczykiem i ryżem brązowym – szybki, sycący posiłek z chudym białkiem, złożonymi węglowodanami i warzywami, w lekkim sosie jogurtowym bez majonezu.
- Czas: 40 min
- Porcje: 1
Źródło: Dietetyka #NieNaŻarty
Importuj do mojej książki kucharskiej
Składniki
- Ryż brązowy
- Tuńczyk w sosie własnym
- Kukurydza konserwowa
- Papryka czerwona
- Ogórek zielony
- Jogurt naturalny
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- Natka pietruszki lub szczypiorek
- Sól
- Pieprz