ツナたまカレーミニドック

材料

• ツナ缶・油をきる 1缶（80g）
• うずらの卵の水煮 8個
• カレー粉 小さじ1/2
• 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 大さじ4
• サラダ菜 4枚
• トマト 1個（150g）
• ロールパン・小 4個