Regenboog Groente Gebakken Rijst met Ei (Low FODMAP)
Kleurrijke gebakken rijst vol groenten, klaar in 30 minuten. Een darmvriendelijk afhaalklassieker die verser, gezonder en zachter voor je spijsvertering is.
- Tijd: 30 min
- Porties: 4
Bron: fodmapdiets.com
Ingrediënten
- zonnebloemolie )
- scharrelieren , losgeklopt)
- lente-uitjes )
- groene paprika , ontpit en in dunne reepjes gesneden)
- rode paprika , ontpit en in dunne reepjes gesneden)
- gele paprika , ontpit en in dunne reepjes gesneden)
- oranje paprika , ontpit en in dunne reepjes gesneden)
- wortel , geschild en in julienne gesneden of grof geraspt)
- sperziebonen
- oesterzwammen
- diepvries doperwten , ontdooid)
- gekookte witte rijst , een dag oud en gekoeld)
- tamari of glutenvrije sojasaus , naar smaak)
- zout
- zwarte peper