【男子ごはん】鮭フレークのブロッコリー炒めのレシピ 俺たちの作り置き【10月8日】 男子ごはんの鮭フレークの炒め物のレシピ。 時間: 20 分分量: 2 出典: きなこのレビューブログ マイレシピ帳にインポート 材料鮭フレーク 30gブロッコリー 小1個分にんにく 1片オリーブ油 大さじ1.5塩 1つまみ水 大さじ1