ワンパン！『さばカレーピラフ』

\ ワンパン！『さばカレーピラフ』 /ベタつかず食感が軽いカルローズを使ってフライパンでピラフを炊きました🍳簡単にパラパラに仕上がってとっても美味しい🤤#カルローズ米で簡単レシピ#カルローズ┈┈┈〈材料2人分〉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・カルローズ米 1.5合・無塩骨抜きさば 2切れ・玉ねぎ 1/2個・ピーマン 1個・人参 1/3本●水 350ml●カレーパウダー 大さじ1●コンソメ 小さじ1●醤油 小さじ1・ミニトマトやバジル お好みで┈┈┈〈作り方〉┈┈┈┈┈┈┈┈1️⃣ 野菜を切る▷ 玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにする2️⃣ さばを焼く▷ フライパンにオリーブオイルをひいてさばを中火で皮目から両面3分ずつ焼く▷こんがり焼けたら一旦取り出す3️⃣炒める▷そのままのフライパンに軽く水洗いしたカルローズと野菜を加えて中火で炒める4️⃣炊く▷3~4分炒めてサラッとしてきたら●を加える▷よく混ぜ沸騰したらさばをのせて蓋をする▷強火で3分、中火で6分、弱火で3分炊く▷火を止めてそのまま10分ほど蒸らす※お好みでバジルやトマトを飾る┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈フォローとっても嬉しいです🌞🧡👉🏻@ffam_bangohan 肉or魚と野菜をつめこんだ2品献立を投稿しています🍳いつも見て下さりありがとうございます ˊ˗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#夕飯レシピ#和食レシピ#節約ごはん#時短レシピ #時短ごはん #簡単ごはん

• 分量: 2

出典: kurashiru.com

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