豆腐とチーズの卵とじ丼
10分でできる！高たんぱく質の簡単ごはん。忙しい朝にもおすすめです。
- 時間: 10 分
- 分量: 2
出典: 明治の食育｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.
材料
- 絹ごし豆腐 … 150g（3個パックになっているもの1個分）
- 卵 … 1個
- ツナ缶詰 … 35g（1/2缶）
- だしの素 … 小さじ1
- 明治北海道十勝とろけるスライスチーズ … 2枚
- ご飯 … 茶碗2膳分
- 万能ねぎ（小口切り） … 適宜
10分でできる！高たんぱく質の簡単ごはん。忙しい朝にもおすすめです。
出典: 明治の食育｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.