Soupe d'automne minceur et sommeil
Une soupe d'automne à index glycémique bas qui nourrit le microbiote, apaise le système nerveux et soutient la perte de poids nocturne.
- Temps: 30 min
- Portions: 2
Source: Étincelle Ta Vie
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Ingrédients
- Potimarron
- Butternut
- Oignon rouge
- à 200g Châtaignes cuites
- c. à soupe Crème entière ou crème de coco
- c. à café par assiette Miso blanc
- pincée Noix de muscade
- c. à soupe Huile de noix ou d'olive douce
- Sel
- Poivre