白菜とさば缶のオイスタークリーム煮
レシピは栄養たっぷりヘルシー節約レシピ✨ 栄養たっぷりで超ヘルシー✨ 油はごま油小さじ1だけ♪ 豆乳使用のクリーム煮です🙆♀️ 最後にとろみをつけるので身体もポカポカ😀芯から温まります♫ オイスターベースの中華クリームが絶品😋 生姜も入っているのでさばの生臭さも感じません👍 ご飯にもバッチリ合います🍚 缶詰使用の節約レシピです⭕️ 白菜はあらかじめレンジ加熱するので時短でできます👌 娘はあまりさば缶好まないんですが、これ美味しいってご飯にかけてモリモリ食べてくれました😍
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- ⚫︎白菜 1/4株
- ⚫︎さば水煮缶 1缶
- ⚫︎生姜 1かけ
- ⚫︎ごま油 小さじ1
- ⚫︎生きくらげ 50g
- 🅰️豆乳 200ml
- 🅰️オイスターソース 大さじ1
- 🅰️鶏がらスープの素 小さじ1
- 🅰️味付け塩こしょう 4振り程
- 🅱️片栗粉・水 各大さじ1
- ⚫︎青ねぎ 1本
- ⚫︎ブラックペッパー 適量