ヘルシー作り置き♪豆腐とひじきのハンバーグ 分量: 4 出典: kurashiru.com マイレシピ帳にインポート 材料玉ねぎ 1/2個乾燥ひじき カレースプーン1杯鶏ひき肉（部位は何でもOK） 250〜300g木綿豆腐 300gパン粉 カレースプーン2杯卵 1個塩胡椒 少々
