野菜たっぷりヘルシー☆鶏玉お好み焼き レシピ・作り方

材料

• 小麦粉 大匙2
• 水 1/2カップ
• 卵 1個
• モヤシ 1/2袋
• キャベツ 1枚
• 鶏ささ身 2本
• 酒 大匙1
• 揚げ玉 大匙1
• 紅しょうが 小袋1
• 粉末だし 小匙1/2
• かつおぶし 1つかみ
• マヨネーズ 大匙1程度
• 中濃ソース★ 大匙2
• ケチャップ★ 大匙2
• 砂糖★ 大匙1/2
• ウスターソース★ 小匙1
• 醤油★ 小匙1/2