お手軽野菜あんかけ丼
もやしやご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 462kcal ・たんぱく質 11.8g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 97g
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- キャベツ 200g
- もやし 200g
- にんじん 20g
- しめじ 1/2パック（40g）
- ロースハム 4枚（60g）
- 「Cook Do」八宝菜用 1箱
- 卵 2個
- ご飯 4杯（茶碗）
- 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大さじ4