＊ヘルシー万歳✿おからハンバーグ＊
ガッツリ食べたいけどカロリーが…Orzそんな欲求を満たしてくれるハンバーグ！食物繊維が豊富なのも嬉〰(◍*3*◍)♡
- 分量: 4
出典: kurashiru.com
材料
- 豚ひき肉 400g
- おから 150g
- 玉ねぎ 中1個
- 卵 1個
- 牛乳 20～50cc
- 塩 小さじ1
- コショウ 少々
- 酒 50cc〜
- ■ソース null
- 酒 大さじ2〜3
- ケチャップ 大さじ2
- 中濃ソース 大さじ2
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出典: kurashiru.com