あじのごまたっぷりソテー ごまのころもをつけてこうばしく焼く 時間: 20 分 出典: レタスクラブ マイレシピ帳にインポート 材料あじ …３尾分かぼちゃ…２〜３cm厚さのくし形切り１切れししとうがらし…６本白いりごま…大さじ３〜４甘酢ソース・トマトケチャップ…大さじ１ 1/2・ポン酢じょうゆ…大さじ３・砂糖…大さじ1/2・塩、こしょう、ごま油
