さつまいもとアーモンドプードルの黄金フリッター、発酵ピクルス添え

さつまいもとアーモンドプードルの黄金フリッター、発酵ピクルス添え

さつまいもを控えめにして、アーモンドプードルとフラックスシードでタンパク質を強化した、血糖値に優しいフリッターです。外はカリッと、満足感のある絶妙なバランスに仕上げました。

出典: logifoodcoach.com

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材料

  • さつまいも(皮をむいてすりおろしたもの)
  • 卵(中サイズ)
  • きゅうりのピクルス(スライスしたもの)
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • アーモンドプードル
  • フラックスシードパウダー(亜麻仁の粉)
  • アボカドオイルまたはココナッツオイル(加熱用)
  • にんにく(みじん切り)
  • 海塩
  • 黒こしょう(挽きたて)
  • スモークパプリカパウダー
  • ターメリックパウダー
  • ナツメグパウダー
  • 添え用のサワークリーム、またはギリシャヨーグルト(濃厚なタイプ)

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