美味しく腸活☆簡単◎たっぷりきのこのガーリック醤油ソテー
食欲そそるガーリックしょうゆ味☆ごはんがすすむ副菜です。冷蔵庫に余ったきのこで簡単調理なので、お弁当やおつまみにも重宝します。きのこ類には腸の働きをサポートする食物繊維を多く含むほか、免疫力ＵＰ効果や、生活習慣病やがん予防の働きもあります。
- 時間: 10 分
- 分量: 4
出典: レシピサイトNadia
材料
- しいたけ 3枚
- しめじ、まいたけ 各1/2袋
- にんにく（チューブ） 小さじ1/2
- オリーブオイル 小さじ1
- 塩こしょう 少々
- しょうゆ 小さじ1/2