Esparguete à Bolonhesa com Legumes
A carne pode ser substituída por atum lentilhas,...
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Fonte: nutrium.com
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Ingredientes
- gramas de hamburger de vaca, cru
- unidade de cenoura crua
- unidade, com casca de cebola crua
- dente de alho cru
- unidades, pelado de tomate conserva ao natural
- mãos de folhas de espinafres crus
- ou 2 folhas de manjericão fresco
- gramas de esparguete cru
- colher de chá de queijo
- pitada de sal
- pitada de pimenta
- colher de sopa de azeite
- gramas de alho francês cru - opcional
- copo médio de vinho maduro branco - opcional