♡チアシードドレッシングの痩せサラダ♡
タマネギヨーグルト&チアシードで美容とダイエットに最適なドレッシングの彩りサラダです♬カロリーと糖質が気になる方に♡
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- チアシード 大さじ2/3
- 低糖ヨーグルト 大さじ2
- 紫タマネギ 20g
- EVオリーブオイル 大さじ1/2
- 塩・コショウ 少々
- ミックスビーンズ 50g
- ブロッコリー 20g
- アスパラ 1本
- キューリ 1/2
- アボカド 1/4
- カラーピーマン（4色各1/4） 計1個
- ミニトマト 2個
- ブラックオリーブ 2個
- ゆで卵 1個