鶏肉とチンゲン菜の豆乳煮
チンゲン菜や調整豆乳を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 174kcal ・たんぱく質 21g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 105g
- 分量: 2
出典: kurashiru.com
材料
- 鶏むね肉（皮なし） 1枚（140g）
- チンゲン菜 2株
- 長ねぎ 1/3本（40g）
- [A]水 1/2カップ
- [A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
- 調整豆乳 1カップ
- こしょう 少々
- [B]水 大さじ1
- [B]片栗粉 大さじ1/2