Hamburguesas de frijoles negros
Estas hamburguesas son deliciosas y una manera fenomenal de cubrir varias casillas de la Docena Diaria.
- Raciones: 4
Fuente: NutritionFacts.org
Ingredientes
- taza avena
- taza trozos de nuez
- cucharadita cúrcuma
- taza cebolla roja
- taza champiñones
- taza frijoles negros sin sal o una lata
- cucharadas tahini o mantequilla de almendra
- cucharada linaza molida
- cucharada levadura nutricional
- cucharada perejil fresco
- cucharaditas miso blanco
- cucharadita cebolla en polvo
- cucharadita ajo en polvo
- cucharadita pimentón ahumado
- cucharadita mezcla salada de especias