Zapiekanka z fasolką szparagową – fit bez śmietany
Zapiekanka z fasolką szparagową bez śmietany – fit obiad z piekarnika w 35 minut. Sos jogurtowy, pełne makro dla kobiet i mężczyzn.
- Czas: 35 min
- Porcje: 1
Źródło: Dietetyka #NieNaŻarty
Importuj do mojej książki kucharskiej
Składniki
- Fasolka szparagowa, świeża lub mrożona
- Pierś z kurczaka, bez skóry
- Jogurt grecki 2%
- Jajko kurze
- Parmezan, drobno starty
- Cebula
- Czosnek
- Oliwa z oliwek
- Sól, pieprz czarny mielony, papryka słodka, tymianek – do smaku